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文章出处易德利    人气    时间2019-07-18 23:28:21

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  有怪兽在追我 8岁男孩不敢睡觉
  面对噩梦 不要轻易说孩子胆小 正确做法顺势而为 给梦境一个好结局

  我梦到有怪兽在追我 妈妈也不见了。我醒来一身是汗 冲进妈妈房间 看到她在那儿才感觉好点儿。在杭州师范大学附属医院杭州市二医院 儿童青少年心理健康联合门诊的咨询室里 一个老是做噩梦的小男孩怯生生地说着自己前一晚做的一个梦。

  小男孩名叫小亮化名 8岁虚岁 上小学一年级。他说有时连着几次做同一个噩梦。

  有调查显示 经受噩梦困扰一周1~2次 的儿童约占5% 但目前多数数据统计来自于父母作答的问卷 所以受噩梦困扰儿童的比率很大程度上被低估了。另有相关报告称 70%~90%的成年人表示在儿童时期曾做过噩梦。

  为什么噩梦总是缠着孩子又为什么是这些孩子老做噩梦怎样才能远离噩梦、告别胆小你信吗 孩子才是解决自己问题的专家。

  现实与梦境傻傻分不清楚

  5~10岁的孩子噩梦最多

  据杭师大附院儿童青少年心理健康联合门诊的专职心理咨询师、国家二级心理咨询师杨蕾老师介绍 类似小亮这样因做噩梦而来就诊的孩子不在少数 以小学一年级至三年级最为集中。孩子的身心发育还不完全 他们在做噩梦时 大脑会发送信号 让身体产生反应 仿佛梦境里的情景是真实的 在梦境与现实傻傻分不清时 他们就会对可怕的梦境感到异常恐惧。

  随着孩子身心的不断发育 当他们醒来后能分清现实与梦境时 噩梦对他们来说也就没那么可怕了。

  事实上 噩梦的产生也有其积极的意义 是消化、表达、释放白天负面情绪的一种方式。对于孩子而言 白天的负面情绪 可能来自一些血腥暴力的影视作品 也可能来自生活事件或学习压力等。孩子做噩梦是在提醒家长 需要做点什么 来让孩子感觉到是安全的、有准备的、或是受保护的。

  听小亮妈妈说 小朋友在上幼儿园时只是偶尔会做 但上了一年级以后就变得很频繁 平均隔天就有 常常被惊醒 把他吓得已不能好好睡觉。杨蕾老师评估 小亮最初的噩梦可能受他看的某些影视作品所影响 然后上了小学之后 学业压力增加、学习环境变化等因素 把内心的负面情绪放大 从而导致噩梦频频。

  孩子天生有摆脱噩梦潜能

  但需家长正向引导激发

  在咨询的过程中 杨蕾老师耐心地通过提问来增强小亮的安全意识

  当你睡觉害怕的时候 会找谁帮助

  要战胜噩梦 你平时会怎样去应对

  除了爸爸妈妈 还有谁会偷偷使用魔法帮助你

  在听了一连串问题后 小亮一副若有所思的样子 眼神里莫名多了一丝勇气和坚定 因为他发现自己虽然很怕做噩梦 但也拥有克服噩梦的能力和资源。他罗列出了好几条有效方法

  每次做噩梦醒来 我可以直接冲进爸爸妈妈的房间 而且他们每次都在。

  我的房间里插了一个小夜灯 一醒来就有亮光 我的害怕就会减少。

  他甚至想到拿着心爱的玩具奥特曼做魔法宝贝 一直陪在床边做他的保护神。

  所以 孩子是解决自己问题的专家 这个富有想象力和创意的方法极大程度地帮助了他。当孩子选择一个可以支持他、保护他的魔法宝贝 魔法宝贝就成为孩子内在力量的一个象征 它可以鼓励孩子克服困难 解决问题。这种感觉就好像我们成人拥有信仰就会得到力量一样。

  一周以后 妈妈带着小亮兴高采烈地告诉杨蕾老师 他又能自己独立睡觉了 并且即使做噩梦也不怕了。

  另外 杨蕾老师说 对于经常做噩梦的孩子 以下行为疗法家长不妨借鉴

  1.及时安慰孩子 并确定他/她是安全的。你可以说我能想象那会很可怕 但你的房间里没有坏人 你现在很安全。

  2.鼓励孩子用语言把梦境描述出来 你可以专注地倾听。

  3.把梦境写成故事或者把它画出来 把它当成一种灵感。

  4.醒来时 让孩子在脑海里接续创建梦境 给自己的梦一个好的结局。

  5.提。
赵长贵回到办公室 看到陈达竟然在门口等着自己 心里很不愿意再和这件事扯上联系了 关键时候 自己必须先保全好自己。
但是 想了想 他还是把陈达让进了办公室 他很不高兴的问陈达 冯大勇已经有命令让你把资金拨付过去 为什么违背命令为什么不向我汇报
陈达不知道如何回答 因为这件事与刘守则请吃饭和班有志透露的消息有关。
一天下午 正准备下班的陈达接到刘守则的电话 说几个人在一醒孩子 噩梦不会伤害他 梦到一件事情并不意味着它会真实发生。

何丽娜

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